身長を伸ばすためには、十分な睡眠、適度な運動そして偏りのない栄養が大切です。
これは、健康な体があって、はじめて可能なことです。
病気をしますと、運動はできず、食欲はおち、睡眠も妨げられます。
アトピー性皮ふ炎のかゆみのためや、気管支喘息のせきのため、夜ねむれないことがよくあります。
扁桃肥大（へんとうせん）やアデノイドも不眠や食欲不振の原因になります。
夜尿のため、夜中に起こされ、睡眠が分断され、身長が伸び悩んでいるお子さんもいます。
便秘は、ささいなことと、とらえられがちですが、治すと食欲がずっとよくなります。
肥満については、この本では、何度もくりかえしましたが、なんとか治したいものです。
　また、百日咳、はしか、おたふくかぜなどのように、
ワクチンで予防可能な病気は、ワクチン接種を早めにうけましょう。