適度の運動は、子どもの身長増加には欠かせません。
運動不足の子どもは、食欲がでませんし、夜なかなか寝つきません。
その結果、翌朝眠くて眠くて、朝食もとらずに学校へ行く。ボーッと一日を過ごし、
また一日運動不足で過ごす。このような、悪循環に陥っていませんか。
運動はそれ自体、成長ホルモンの分泌を促します。
運動は熟眠をもたらし、このことが成長ホルモン分泌を促すことは、言うまでもありません。
十分に体を動かすと食欲が増し熟眠できます。
そうすると、翌朝スッキリと目覚め、朝食もしっかり食べることができ、良い形で、一日をスタートできます。