身長増加に大きな役割をはたす成長ホルモンは、睡眠中に分泌されます。
どのようにすれば、睡眠時の成長ホルモン分泌がよくなるのかを述べます。

　
1. どうして、寝る子は育つの？

2. あなたのお子さんは何時間寝てますか

3. 世界一寝不足な日本人の子どもたち

4. テレビ、ファミコンは１日２時間まで

5. 受験生の場合は、寝る時間をきちんと決めておく

6. 夜尿があっても、夜中に起こさない

7. 夜尿を治して身長が良く伸び出した例