夜尿があっても、夜中に起こさない

夜尿があっても、夜中に起こしてはいけません。
睡眠が分断されると、成長ホルモンの分泌が妨げられてしまいます。




■正常な成長ホルモン分泌

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■夜中に起こすと、成長ホルモン分泌が妨げられる

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