子どもの正常な身長増加には、規則正しい生活リズムが、非常に大切です。
この生活リズムを狂わせるのが、テレビの見すぎですが、最近ではこれにファミコンが加わり、
子どもの生活リズムはさらに掻き乱されています。
米国小児科学会では、１週間に21時間以上テレビを見るのは、子どもの発育にとって有害であると発表しています。 テレビ、ファミコンは、両方あわせて１日２時間までにしましょう。
特に、寝る前のテレビやファミコンは、不必要な光を視神経に与え、脳を刺激してしまいます。
就寝前には、部屋を暗くして、眠りを誘う脳内メラトニンの分泌を促しましょう。
また、刺激の強いテレビやファミコンは、子どもにストレスを与え、
副腎皮質ホルモンやアドレナリンの分泌を促してしまいます。
必要以上の副腎皮質ホルモンは、成長ホルモンの作用を邪魔します。