大阪ほんわかテレビで放送された内容をまとめたものです。

身長を伸ばす方法を説明しています。

更に詳しい内容を知りたい方は、ぬかたクリニックのホームページをご参照下さい。

（ぬかたクリニックHP　　http://www.kobekids.net/）

 

この番組は、お地蔵さんに扮する間寛平さんに、子どもたちがいろんな相談をするという設定です。

 

8歳の女の子が、お地蔵さん（間寛平）に相談に来ました。

「背が低いので高くなりたい」

「お父さんとお母さんの背も低いので心配」

と、悩んでいます。

 

そこでお地蔵さんは、ぬかたクリニックの額田成先生に

身長を伸ばす方法を聞く事にしました。

まず先生は、身長を伸ばす方法を説明するにあたり、ある方をお呼びしました。

その方とは、プロバスケットボール選手

滋賀レイクスターズの寺下太基（てらした　だいき）さんです。

彼の身長は、なんと190㎝！

なぜここまで背が伸びたのでしょうか。

ご両親の身長が高いのでは、と思いきや・・・

ご両親は身長が高くありません。

 このように、身長は遺伝的なものとは限らないようです。

それでは、どうすれば背が高くなるのでしょうか。

背が高くなるウソ、ホントを額田先生に教えてもらいましょう！

 

まず、

① 牛乳を飲むと背が高くなる？？　ウソかホント、どちらでしょう。

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これはホントです！

牛乳は最も優れたカルシウム源です。

寺下選手は、1日に2リットルの牛乳を飲んでいました。

（一般のお子さまには、少し多すぎる量だそうです）

ただし、牛乳さえ飲めば身長が伸びるというわけではありません。

身長を伸ばすということは、骨を伸ばすということであり、

そのためには、カルシウムよりもタンパク質が大切になってきます。

肉、魚、卵、豆類、乳製品などを、しっかり摂ることが重要です。 

  

では次に

②鉄棒にぶら下がると背が高くなる？？　ウソかホント、どちらでしょう。

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これはウソです！

身体を強く引っ張ったり、ぶら下がったりすると、

背骨の骨と骨の間にある軟骨の部分が伸び、一瞬、背が伸びたような気がします。

しかし、それは一時的なもので、すぐ元に戻ってしまいます。

なので、ぶら下がって余分に背が伸びることはありません。

では最後に

③寝る子は育つ？？　ウソかホント、どちらでしょう。

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これはホントです！

寝ると、成長ホルモンが体の中で増えてきます。

この成長ホルモンは、起きているときには出ません。

寝ている間に多く分泌されて、背が伸びます。

ちなみに寺下選手は、夜の8時に寝て、朝の7時に起きていたそうです。

平均睡眠時間は11時間。寺下選手の背の高さには、睡眠が大きく関係していたようです。

 

以上で先生のお話は終わりです。

悩んでいた女の子も、先生のアドバイスをしっかり聞き、

寺下選手に肩車をしてもらいながら笑顔で帰っていきました。

バランスの良い食事と睡眠を大切に、生活しましょう！

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